Блог

1. Грецкие орехи Альфа-линоленовая кислота ( Омега-3 ) содержится во всех видах орехов, но как правило, в ничтожно малых количествах (в отличие от мононенасыщенных жиров). Однако грецкие орехи считаются рекордсменом по содержанию жирных кислот Омега-3. Так, 30 г грецких орехов обеспечивают почти 3 г альфа-линоленовой кислоты. 2. Имбирь На протяжении многих столетий имбирь применяется человеком […]

Рассмотрим вопрос о том, как сочетать питание и спорт. Вообще, составлять рацион питания должен ваш тренер, учитывая все ваши особенности. Если по каким-либо причинам это невозможно, можете воспользоваться следующим режимом. 1) Если тренировка направлена на сжигание жира, т.е. кардиотренировка (велоэллипсоид, бег, велотренажер, беговая дорожка, скакалка, интенсивные танцы и т.д.) Общие правила: • во время кардио […]

К сожалению, далеко не каждому удаётся изменить свои пищевые привычки по щелчку пальцев, кому приходится приходить к этому постепенно. Если Вы из тех кому нужно немного раскачаться перед финальным броском (в объятья правильного питания) то это статья для Вас! 1 — Начните с коррекции распорядка дня. 20% успеха это сон и отдых! Оптимальное время сна […]

Несмотря на всё совершенство современной медицины и косметологии,в списке женских страхов остается масса таких, для решения которых нужна «тяжёлая артиллерия». Мезотерапия лица – индивидуальный «коктейль» омолаживающих препаратов подобранный именно для вас!   Мезотерапия(мезолифт) – методика инъекционного введения препаратов на уровень средней части дермы (мезодермы). Основатель методики, доктор Мишель Пистор, так сформулировал её главные принципы: инъекции делают […]

Брови – одни из самых выразительных черт лица, поэтому их форме следует уделять внимание. Вот уже несколько сезонов подряд на пике популярности максимально естественные и ухоженные брови. Как этого добиться? Поможет ламинирование бровей. Ламинирование бровей – это косметическая процедура, позволяющая улучшить внешний вид бровей. С какими проблемами может справиться ламинирование: — легкая асимметрия бровей; — рост […]

Наконец-то в моду вошла оригинальность! 2018 год – это лучшее время для самовыражения, в том числе и в выборе цвета волос. Натуральные оттенки, яркие цвета или и то, и другое вместе  – можно всё! Основным трендом в окрашивании этого года являются цвета, которые индивидуально подбираются для конкретного человека, исходя из его личных предпочтений и внешних особенностей. […]

Объемные и длинные ресницы – мечта любой женщины. Если природа не наградила Вас таковыми – не отчаивайтесь! Лешмейкер  Jean-Claude BIGUINE Петрищева Анна уверена, что наращивание ресниц исправит этот досадный факт настолько естественно, что никто не догадается о подмене. Конечно, если довериться профессионалу.   По мнению Анны, максимально натурального эффекта можно добиться при классическом наращивании, когда поверх […]

Первый шаг на пути к велнесу — обретение внутренней гармонии. Снять напряжение и усталость, избавиться от беспокойства и стресса помогут различные виды массажа. Оказывается, эта расслабляющая, а иногда бодрящая, но всегда оздоровительная методика разминания, поглаживания, надавливания на различные части тела появилась в Китае в третьем тысячелетии до нашей эры. С тех пор массаж стал популярным по […]

С каждым днем мы стараемся стать лучше для вас! С заботой о вашем здоровье и красоте мы добавили в список наших услуг малазийские spa-ритуалы и процедуры от Tanamera. Пробуйте и наслаждайтесь!   Ритуал «Яванский Лулур» Яванский Лулур – роскошная процедура ухода за телом, которая проводилась в королевском дворце на острове Ява в Индонезии. В течение […]